ДНЕВНИК БРОШЕННОЙ ЖЕНЫ — 6

брошенная жена

Добрый день, уважаемые посетители и читатели журнала «СВЕКРУХА»!

Сегодня вашему вниманию представляем новую работу нашего автора Кати Ивановой «Дневник брошенной жены». Ранее на нашем сайте были опубликованы посты этого автора, читайте  «Кто их поймёт этих СВЕКРУХ?»

Глава 6 из ДНЕВНИКА БРОШЕННОЙ ЖЕНЫ

Продолжаем любить себя!

Задумавшись о том, что нам мешает любить себя искренней и безусловной любовью, поняла, низкая самооценка. Именно из-за нее часто рушатся наши мечты и не исполняются наши желания, тормозится реализация наших планов и не случаются полезные и приятные знакомства, из нашей жизни уходят к другим, более изобильным и счастливым женщинам наши любимые мужчины.

брошенная жена

Именно из-за нее мы боимся подойти первой к объекту, нас заинтересовавшему, высказать и отстоять свою точку зрения на собрании, выдвинуть свой проект на грант или свою кандидатуру на новую должность, попросить повышение зарплаты или ввязаться в какую-нибудь авантюру. Будучи неуверенными в себе, мы жутко боимся, что не справимся, станем мишенью для шуток или критики, а потому продолжаем сидеть в тени. Продолжаться так бесконечно не может. Каждый человек – самородок. И вы тоже. Поэтому, пора рассказать о себе всем и в первую очередь, себе, любимой.

Хочу предложить вам несколько невероятно легких, но действенных упражнений на поднятие самооценки.

Итак, спроси у других.

Независимо от того, с какой самооценкой мы живем, у нас есть друзья, коллеги, знакомые. Найдите 20 самых дружественных вашей персоне и обратитесь к ним с вопросом: «Что во мне хорошего». Не ограничивайте их. Пусть они поют вам дифирамбы столько, сколько продержатся. Будут осыпать комплиментами вашу внешность? Хорошо. Ваши профессиональные навыки и знания? Отлично. Ваш кулинарный талант? Тоже здорово. Слушайте их внимательно. А лучше запишите на диктофон или сохраните их смс и письма. И каждый раз, когда вы вновь засомневаетесь в своей уникальности, воспользуйтесь этим рабочим материалом и ваша самооценка уже за пару минут взлетит до небес. Это работает. Проверено на себе.

Загляни вглубь себя

Загляги_вглубь_себя

Это упражнение требует больше времени и энергетически затратно для вас, особенно, если вы не слишком часто хвалите себя и не умеете признавать плюсы и те положительные качества, которыми наделены. Не будем оттягивать момент истины, как говорится, глаза боятся, а руки делают.

Возьмите лист бумаги, красивую ручку и приготовьтесь реально оценить себя:

Напишите 7 своих сильных качеств.

Напишите 7 своих ярких черт характера.

Напишите 7 ситуаций, где вы гордитесь собой.

Напишите 7 больших удач в своей жизни.

Напишите 7 человек, которым вы дороги.

Нельзя написать сначала 2, а потом через день дописать еще 3, нужно выполнить задание все целиком. Сложно? Знаю. Покопайтесь в себе. Найдите свою изюминку. Вспомните, как вы на что-то решились впервые и какие эмоции испытали, совершив это. Радость от счастливых моментов забывается быстро. Воскресите ее.

Выполняйте это упражнение всякий раз, когда почувствуете, как неуверенность в собственных силах накатывает на вас снова.

Свет мой, зеркальце, скажи

Свет мой, зеркальце, скажи

Кто бы мог подумать, но именно зеркало поможет вам сделать первые шаги на пути любви к себе. Смотритесь в зеркало чаще. Не просто, молча созерцая свою красоту, а рассказывайте себе о том, какая вы есть у себя удивительная, успешная, умная, уверенная, эрудированная, компетентная, раскованная, одухотворенная, сексуальная, волшебная и т.д. Уверена, комплименты посыпятся, как из рога изобилия.

Об успехах всему свету

Об успехах всему свету

Заведите дневник успеха и записывайте туда все ваши удачные дела и победы в течение дня. Не нужно ждать громких свершений, пусть это будут маленькие приятности. Успели на автобус, потому что, наконец-то, вовремя встали. Отлично! Первый успех на сегодня. Коллега сделал комплимент вашей улыбке. Здорово. Есть и второе достижение. Практикуйте эту технику изо дня в день, не пропуская. И возьмите за правило, пролистывать свой дневник успеха для внутренней подзарядки. Удачи Вам!

Мы все знаем, что фундамент самооценки закладывается в детстве. Эту работу выполняют наши родители. Воспитатели, соседи, первые друзья, учителя, одноклассники. Есть везунчики, которые, не смотря ни на что, любят себя с первого дня появления на свет, а есть те, кто только и ждет услышать от других подтверждение своей никчемности и неудачливости. Забудьте об этом. Мы все пришли в этот мир, чтобы сделать его чуть светлее, добрее, красивее, счастливее. И это нам по силе. Начнем с себя!

Читать продолжение Дневника Брошенной Жены.  ГЛАВА 7

Автор: Катя Иванова

P.S. Автору очень интересно ваше мнение, оставьте его в комментариях! Спасибо! СВЕКРУХА

Be the first to comment on "ДНЕВНИК БРОШЕННОЙ ЖЕНЫ — 6"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.