ЭТО СЛАДКОЕ СЛОВО «МЕСТЬ»

Про это сильнейшее по своей температуре чувство ходит немало легенд, про него слагают поговорки и пишут афоризмы.

Помните:

«Месть это блюдо, которое нужно есть холодным»

или

«Нет обиды, которой мы не простили бы, отомстив за нее»?

На самом деле жажда мести – это невероятно мощное оружие. И человек, движимый им, может свернуть горы на пути к своей цели, может изменить свою жизнь до неузнаваемости и достичь невероятных высот, но так же может и опустить на самое дно, где человек потеряет все и себя в том числе. Известны случаи, когда обиженный, добиваясь правосудия, смотрит в глаза тому, ради мести которому он жил столько лет и натворил столько дел и не чувствует ничего – ни удовлетворения, ни насыщения, ни радости. Оказалось, все зря!

Чтобы не угодить в такую ловушку, давайте разберемся, МСТИТЬ — это все же хорошая идея или плохая?

Месть – это рефлекс

Как правило, мести всегда предшествует боль. Поэтому обиженный человек всегда хочет взять реванш за причинённые ему страдания и неважно, кто оказался по ту сторону – друг, коллега, родственник или любимый. Месть засасывает тех, кто хочет быть пойманным в ее сети и они застревают в этом состоянии надолго. Такому поведению немного немало способствуют убеждения, привитые нам в детстве, что за себя надо уметь постоять, обиду прощать нельзя и предательство должно всегда быть наказано.

 

Месть – чувство, которое может остыть, но мы своими действиями и воспоминаниями не даем ему это сделать, то есть специально провоцируем сами себя на постоянное проживание неприятных эмоций, связанных с человеком, который нас обидел. Мы как будто упиваемся состоянием жертвы и тем самым продлеваем свою собственную агонию. На самом деле все это время обиженный живет самообманом, думая, что он наносит раны своему обидчику, однако он больно делает в первую очередь себе, так как его собственные раны так же не затягиваются.

Алгоритм самоисцеления

Выйти без потерь из этой ситуации можно, если выбрать путь прощения. Во-первых, дайте себе время, завтра вы будете уже прохладнее реагировать на обиду. Во-вторых, нужно без стыда и утайки словами выразить те потери, которые вы понесли, и ответить честно себе на вопрос: «Почему меня обидели?». И в-третьих, перейти не к стадии разрушения обидчика, а к собственному восстановительному процессу. Для этого ставим цели по усовершенствованию своей внешности, своих знаний, своего духовного развития. В процессе вы обязательно увидите много плюсов и сделаете важное открытие: «Все это случилось для вашей же пользы», так приходит принятие ситуации и прощение того, кому еще вчера вы хотели яростно мстить.

Мести сопутствует гнев. Как не стать его заложником.

Первая реакция на обиду и предательство – это гнев. Эмоция, которая носит насильственный характер и сопровождается, как правило, биологическими и психологическими изменениями организма человека. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, так как повышается артериальное давление, напрягаются мышцы, учащается дыхание и сердечный ритм и появляется потливость, нервное напряжение приводит к беспокойному сну или даже бессоннице.

Поэтому нужно научиться контролировать свой гнев. Первое, сделайте глубокий вдох и возьмите тайм-аут, то есть поменяйте границы и обстановку своего состояния. Второе, добавьте физической нагрузки. Можно несколько раз подняться и спуститься по лестнице, можно попрыгать через скакалку, сделать дома уборку или покататься на велосипеде. Третье, напишите о своем гневе. Да-да, возьмите лист бумаги и напишите. Или включите диктофон и расскажите. И пятое, найдите способ рассмеяться, загляните на детскую площадку, отыщите любимый момент в фильме, который всегда вам поднимает настроение.

Главное, не питайте свой гнев и не посылайте никому проклятий. А то породите цепочку негативных эмоций вокруг себя.

А Вы мстите? Появляется ли у Вас желание мстить? — Напишите в комментариях.

СВЕКРУХА.

Be the first to comment on "ЭТО СЛАДКОЕ СЛОВО «МЕСТЬ»"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика